برگزاری نشست آموزشی با موضوع شکرگزاری؛ کلید نگرش مثبت به زندگی در جمع سالمندان و توانخواهان سپهر در شهرستان بم
خانم سمیرا مرادزاده، کارشناس ارشد روان‌شناسی و سخنران و مدرس مهارت‌های فردی، در جمع سالمندان و توانخواهان جسمی و حرکتی بنیاد خیریه سپهر در بم، بر اهمیت شکرگزاری، قدردانی از داشته‌ها و تمرکز بر توانمندی‌های فردی به‌عنوان راهی برای افزایش رضایت از زندگی و تقویت نگرش مثبت تأکید کرد.
نشست آموزشی با موضوع «شکرگزاری و نگرش مثبت به زندگی» با حضور جمعی از سالمندان و توانخواهان جسمی و حرکتی در مرکز بنیاد خیریه سپهر در بم برگزار شد.
در این نشست، خانم سمیرا مرادزاده، روان‌شناس و مدرس مهارت‌های فردی، با اشاره به نقش قدردانی و شکرگزاری در سلامت روان، اظهار کرد: «شکرگزاری فقط یک حس خوب و زودگذر نیست؛ بلکه تمرینی است که می‌تواند نگاه ما را به زندگی تغییر دهد.»
وی با اشاره به این موضوع که انسان گاهی بیش از داشته‌های خود، بر نداشته‌ها تمرکز می‌کند، افزود: «اگر به داشته‌هایمان نگاه کنیم؛ سلامتی، خانواده، دوستان و تجربه‌های ارزشمندی که در طول سال‌ها به دست آورده‌ایم، متوجه می‌شویم که چقدر غنی و برخوردار هستیم.»
مرادزاده همچنین با تأکید بر اهمیت “تمرکز بر توانمندی‌ها و ظرفیت‌های فردی”، از سالمندان و توانخواهان خواست به جای تمرکز بر محدودیت‌ها، مهارت‌ها، تجربه‌ها و توانایی‌هایی را که در طول زندگی به دست آورده‌اند، بیشتر مورد توجه قرار دهند.
وی در ادامه گفت: «هر کدام از شما گنجینه‌ای از تجربه و خرد هستید و می‌توانید این تجربه‌ها را با دیگران به اشتراک بگذارید.»
در این نشست، بر این نکته تأکید شد که نگاه مثبت به زندگی و توجه به داشته‌ها می‌تواند در تقویت امید و انگیزه، افزایش احساس رضایت از زندگی و ایجاد آرامش روانی نقش مؤثری داشته باشد. همچنین کاهش تمرکز بر مشکلات و محدودیت‌ها، افزایش مشارکت اجتماعی و تقویت احساس توانمندی از دیگر اهداف برگزاری این برنامه بود.
در بخش پایانی نشست نیز “تمرین عملی شکرگزاری روزانه” به سالمندان و توانخواهان آموزش داده شد. از شرکت‌کنندگان خواسته شد هر شب چند دقیقه‌ای را به مرور اتفاق‌ها، افراد و داشته‌هایی اختصاص دهند که بابت آنها احساس قدردانی و شکرگزاری دارند و موارد مورد نظر خود را یادداشت کنند.
این برنامه در فضایی صمیمی برگزار شد و فرصتی فراهم آورد تا سالمندان و توانخواهان، در کنار بهره‌مندی از آموزش‌های روان‌شناختی، با نگاهی تازه‌تر به توانایی‌ها، تجربه‌ها و داشته‌های ارزشمند خود توجه کنند.
