یک روز زیبای دختران خانه سپهر آرزو به این شکل آغاز می شود:
آن ها با احساسی مملو از شکرگزاری از خواب بیدار می شوند. تمرین شکرگزاری منجر به احساس خوب در آنها می شود.
آن ها روز خود را با عشق به روزهای بهتر زندگی، شروع می کنند یعنی از زندگی خود لذت می برند و قدر آنرا می دانند.کلمات شکرگزاری و حس خوب صبحگاهی خود را بر دفترچه ی کوچکی می نگارند تا این لحظات جاودانه شوند.
هر صبح، زندگی جدیدی آغاز می شود، آن ها می دانند که ممکن است همه روزها طبق مرادشان نباشد ، ولی باید امروز را متفاوت آغاز کنند تا نتیجه متفاوتی از آن بگیرند. امروز می تواند روز موفقیت و کشف چیزهای جدید باشد.
مدتی را برای دعا، نماز و یا مدیتیشن سپری می کنند.
دعا روشی است که برای به جا آوردن مراتب شکرگزاری از پروردگارمان ایجاد شده است. مدیتیشن نیز برای حفظ تمرکز و ایجاد صلح درونی می تواند مفید باشد. تمرین دیگری که انجام می دهند: هر روز صبح در آینه نگاه می کنند و لبخند می زنند و از خود می پرسند: اگر امروز آخرین روز زندگیام باشد، آیا به همین روال ادامه خواهم داد؟
دختران سپهر آرزو ، صبح زود مطلب کوتاهی که برایشان لذت بخش و الهام بخش باشد را مطالعه می کنند. این کار می تواند انگیزه ادامه روز را برایشان به ارمغان بیاورد.
همه چیز را ساده نگاه می کنند و نگاهی جدید به این دنیا دارند.
بسیار ایده ال است که برنامه خود را از روز قبل مرتب می کنند. لباس ها و هر چیز دیگری که لازم دارند را از شب گذشته باید مرتب کرده باشند، تا صبح پراسترسی را نداشته باشند و بتوانند از آن به اندازه کافی لذت ببرند.
ورزش می کنند: ورزش صبحگاهی باعث ایجاد جریان خون بهتر و در نهایت روزی پر انرژی تر می شود .
دختران خانه، اول صبح ورزش خود را انجام می دهند تا روز خوب و با نشاطی داشته باشند. آنها هوای تمیز و تازه تنفس می کنند.
پیاده روی را در برنامه خود دارند که باعث خلاق تر شدن آنها می شود. چه بسا که این پیاده روی در صبح زیبا و هوای تمیز اتفاق بیافتد. حیاط خانه مکانی امن و پر نشاط برای مسیری رو به امید و آرزو می باشد. نشاط صبحگاهی روزی با انرژی و امید را نوید می دهد.
به قلم: مهین مژدهی
