سالمندان فداکارانی هستند که در روزگاری قبل تر از از کرونا جوانی خود را فدای ما کردند و در این روزای سخت برای آرامش آنها باید جنگید .
بنیاد خیریه سپهر در این روزها فضا و محیط سالمندان را از نظر بهداشتی به صورت روزانه ضدعفونی و ویروس زدایی می کند و با استفاده از راه کار های پیشنهادی توسط روانشناس آنها را به آرامش دعوت می نماید تا سالمندان بدون ترس و نگرانی با رعایت احتیاط به زندگی متعادل خود ادامه دهند .
در این روزها اوغات فراغت سالمندان با برنامه هایی همچون تهیه کاردستی، کتابخوانی، بیان خاطرات ،و برنامه های ورزشی میگذرد.
ورزش کردن برای سالمندان بسیار مفید است و باعث میشود آنها تحرک بیشتری داشته باشند و سیستم بدنی خود را تقویت کنند . ورزش منظم سبب افزایش قدرت عضلانی، افزایش چابکی بدن، افزایش تعادل بدن، افزایش قدرت و استحکام استخوانها، کاهش احتمال زمین خوردن و شکستگیهای ناشی از آن میشود. همچنین ورزش منظم یکی از راههای پیشگیری از پوکی استخوان است که در دوران سالمندی بسیار مفید خواهد بود.
اوقات فراغت امروز سالمندان سپهر با ورزش ورزش بولینگ سپری شد
بولینگ یکی از ورزش های مورد علاقه سالمندان سپهر است که به صورت دوره ای انجام می شود . بولینگ ورزشی است که نه تنها بسیار راحت و جذاب است بلکه برای تمدد اعصاب، رفع استرس، افزایش تمرکز، بهبود جریان خون،کاهش کلسترول و بیماری های قلبی سالمندان بسیارمفید است. سالمندان با انجام این ورزش می آموزند که تعادل خود را بهتر حفظ کنند و عملکرد بین دست و چشم خود را هماهنگ کنند.
